01
Alimentación
Observa cómo te alimentas, sin convertir cada comida en una cifra.
Registros simples que te ayudan a reconocer qué decisiones te hacen sentir mejor.
Primero tus esenciales.
Luego tu mejor versión.
Cuida tu alimentación, movimiento y descanso. Sigue tus sesiones y descubre qué está ayudándote a sentirte mejor.
9:41● ●●
HOY
Buenos días, Alex.
Vuelve a lo esencial.
2 de 3 pilares cuidadosYa hay progreso. Sigue sin presión.
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Alimentación2 de 3 comidas
→Pasos6.420 de 7.000
✓EjercicioSesión en curso
→Descanso7 h 12 min
✓Entrenamiento funcionalSesión en curso
Continuar
24:18Tu tiempo sigue contando
Cuando cuidas tu base, todo lo demás tiene dónde crecer.
SIGUE nace de algo que sabemos porque lo hemos probado: cuando comemos bien, nos movemos y dormimos bien, nuestra vida mejora. Tenemos más energía, más estabilidad y más capacidad para acercarnos al estado de bienestar que soñamos.
No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de cuidar esos tres pilares y volver a ellos cada vez que lo necesites.
Primero tu base.
Luego tu mejor versión.
Tres esenciales.
Una imagen más honesta de tu día.
02
Movimiento
Camina, entrena o inicia una sesión. SIGUE reúne el progreso sin duplicarlo.
Lee pasos y entrenamientos desde Apple Salud, admite registros manuales y mantiene tus sesiones visibles en Inicio y en la pantalla bloqueada.
03
Descanso
Descubre qué ayuda a tu descanso y qué lo está afectando.
Más que medir horas: registra cómo dormiste y encuentra patrones que sí puedes usar.
Tus días pueden decirte algo.
SIGUE te ayuda a verlo.
En Evolución puedes revisar cómo cambian tu alimentación, movimiento y descanso con el tiempo. Tus registros permanecen en tu dispositivo.
ÚLTIMAS 4 SEMANAS
Tu movimiento es más constante incluso en los días con menos energía.
Los días que descansas mejor también te resulta más fácil cuidar tu alimentación.
Tu bienestar no es un producto.
Las funciones personales de SIGUE no requieren cuenta y guardan tus registros en tu dispositivo y tu iCloud privado. Juntos es opcional: crea una cuenta con Apple para compartir solo el progreso que eliges en tus grupos.
- 01 Sin publicidad ni rastreo
- 02 Sin analítica de terceros
- 03 Sin vender datos de salud
